Юровских Денис
@DenisFiber

Фитнес-блогер, персональный тренер, автор научных книг по фитнесу
8600+
Учеников суммарно прошло марафон «MindUpgrade», фитнес курс «Реинкарнация», курс «FiberLab Recomposition» по рекомпозиции тела
26600+
Научных исследований послужило опорой для написания всех учебных материалов на сайте.
1000+
Полезных постов связанных с темами тренировок и питания ждет тебя в моем профиле инстаграм.
Начни получать знания бесплатно уже сейчас!
Рекомпозиция от А до Я
Фитнес проект который заменит тебе работу
с персональным тренером:
Исповедь обжоры
(печатная версия)
Книга в которой собрана вся научная база по питанию которую необходимо знать каждому любителю и профессионалу решившему связать свою лжизнь с фитнесом, строительством здорового тела и улучшением физической формы
Бесплатные материалы
Гайд - Путеводитель по локальному похудению
Как избавиться от жира в проблемных зонах? Путеводитель по локальному похудению с научным подходом и разбором мифов о снижении процента жира.
Бесплатный Гайд - Путь к ПП (7 лайфхаков)
Фитнес по науке: честные обзоры, полезные лайфхаки и эффективные тренировки. Для новичков и опытных. Бесплатные материалы, реальные советы для реальных результатов.
Справочники
Гайд - Справочник по БАДам для здоровья
Руководство по добавкам для улучшения иммунитета, для сердца и сосудов, суставов и костей, кожи и волос, печени и либидо, для борьбы со стрессом и депрессией
Гайд - Справочник по спортивным добавкам и БАДам
Руководство по добавкам для улучшения производительности, роста мышц и силы, выносливости, снижения веса и сна
Гайды
Гайд - Игра с едой
Хочешь наладить отношения с едой? Теперь в твоих руках путеводитель который поможет сформировать правильные пищевые привычки.
Гайд - Научный гайд по ягодичным
Как тренировать ягодичные? Какие упражнения лучшие? Сколько подходов и повторений делать? Как часто тренировать ягодицы? Ответы на все тут.
Гайд - Тесты и формулы для оценки тела
Буклет содержит более 30 тестов и формул для оценки тела и физических способностей. Формат PDF.
Гайд - Курс по ПП десертам
Курс где вы научитесь готовить белковые низкокалорийные фитнес десерты
Для тренеров
Гайд - Виртуальный коучинг. Восхождение в сеть
Руководство по работе в онлайн для тренеров
Гайд - Клиент на максималках
Руководство по работе с клиентами для тренеров
Гайд - Level Up. Хак фитнес ниши или бустер опыта для тренера
Руководство по личному росту для тренеров
Вебинар - WhiteNetCoach
Видео-лекция по работе в онлайн для тренеров
Книги
Книга - Я – Механизм
Научная книга по базовой физиологии через призму питания и тренировок. Электронное цифровое издание. Формат PDF. Автор Denis Fiber (Денис Файбер)
Книга - Заговоры на набор. Обряды на похудение
Научная книга по тренировкам. Электронное цифровое издание. Формат PDF. Автор DenisFiber (Денис Файбер).
Книга - Исповедь обжоры. Жизнь после греха
Научная книга по питанию. Электронное цифровое издание. Формат PDF. Автор DenisFiber (Денис Файбер).
Программы тренировок
Для него и для нее. Различные тренировочные планы построенные на принципах периодизации для наилучших результатов. Разные уровни сложности. К каждой программе тренировок идут подробные инструкции по ней.
Узнать подробнее
Готовые планы питания
Готовые и простые планы питания на неделю под вашу калорийность. Огради себя от утомительных и сложных вычислений ежедневного рациона по счетчику калорий.
Узнать подробнее