Фитнес по науке
В этом разделе представлены БЕСПЛАТНЫЕ материалы. Все они основаны на последних исследованиях, как и все другие материалы на моем сайте.
Для новичков и не только
Существует куча полезных лайфаков и советов, которые могут помочь оптимизировать тренировочный процесс, про которые многие обыватели тренажёрных залов и фитнес центров даже не задумывались. Вы найдёте их в этом разделе.
Не дай себя обмануть
Во многих материалах будут собраны маркетинговые разоблачения различных продуктов с примерами и сравнениями. Здесь нет РЕКЛАМЫ! Только честное мнение и отзывы, независимые и никем не проплаченные.
Удобный формат
Есть много небольших и узкопрофильных тем, которые я хотел бы поднять. Это не тянет на что-то глобальное, например книгу или курс, а вот формат небольшого руководства в самый раз. Именно такие материалы будут собраны в данном разделе.
Начни свой путь в фитнес с этих БЕСПЛАТНЫХ материалов
Я по себе знаю, как трудно делать первые шаги, находить в себе силу воли, чтобы сдвинуться с мёртвой точки. Еще тяжелее принимать удар, когда ты верил чему-то, придерживался плана, тратил время на его реализацию, а тут бац, и он оказывается ошибочным, и нужно всё начинать заново. Чтобы таких болезненных ситуаций у вас было меньше, я решил сделать этот раздел на сайте, где буду размещать для вас бесплатные материалы. Я вкладываю в них свой опыт, знания и практику, чтобы помочь вам достигнуть новых высот в развитии своего тела, здоровья и духа.
Если информация в руководствах оказалась для вас полезной и принесла помощь, то вы можете отблагодарить меня как автора любой суммой в виде добровольного пожертвования (донат)
(Ваши донаты будут направлены на создание новых бесплатных материалов, оплату работы дизайнера, редактора и переводчика)
Гайд "Путь к ПП"
Для тех, чей организм отторгает слова "Правильно питание", "Здоровое питание", "Диета". Вы поймете, что все не так страшно, можно начать легко и плавно и уже получить хорошие результаты.
Вы узнаете самые популярные маркетинговые уловки. Если вы скупаете продукцию на этикетках которой написано «Фитнес», «Для похудения», «Без сахара», то руководство откроет вам глаза на правду.
Если вы боитесь подсчета калорий и цифр, то данное руководство поможет вам упростить процесс благодаря подробной инструкции.
Если ваш рацион питания похож на день сурка, когда вы изо дня в день питаетесь одними и теми же продуктами и блюдами, то с этим руководством пришло время взглянуть на это под другим углом и открыть в себе кулинарные навыки.