Гайд на основе моего опыта и опыта коллег расскажет вам не только о том, как применять свои профессиональные знания, продавать свои услуги, но и о том, что делать, чтобы притягивать клиентов как магнит, как стать лучшим в своей нише и куда направить свои усилия, чтобы подняться по карьерной лестнице и стать независимым ни от кого тренером

Как из подснежника вырастить чемпиона?

Данное руководство поможет вам углубиться в механизмы взаимодействия с клиентами, научит вас правильно выстраивать общение с ними, мотивировать их и находить подход даже в самых трудных ситуациях

Станьте востребованным онлайн-тренером!

Пошаговый гайд развития в онлайне: от первых шагов в собственном блоге и продвижении, до создания собственного онлайн-продукта и бизнеса

Вебинар обо всём, что нужно для успешного открытия и развития онлайн-бизнеса без серых схем. От открытия ИП и налогов до платформ и делегирования — самые простые и проверенные мной решения

Как выбрать исследования, которым можно доверять, как правильно и поэтапно их анализировать и делать выводы на их основе? Обо всем этом и не только — в данном гайде

Пройдя этот курс у вас навсегда отпадёт вопрос «Что бы такого вкусного съесть, чтобы не потолстеть?», потому что все представленные десерты являются низкокалорийными (в сравнении с аналогами) и содержат высокое количество белка. Внутри 10 пошаговых рецептов, 10 видео приготовления, варианты замен продуктов, рекомендации по выбору

Более 30 основных методов, формул и тестов для оценки различных параметров тела, отслеживания результатов и физических показателей которые необходимо знать и применять каждому тренирующемуся человеку

Подробный обзор 110+ популярных добавок на основе последних исследований науки об их действии и доказанной эффективности. 8 больших разделов, комбинации и стеки добавок, дозировки и нежелательные сочетания

Научитесь выбирать спортивное питание как профи!
Подробный справочник по более чем 100+ спортивных добавкам: производительность, снижение веса, сон и восстановление. Усиливающие стеки добавок, дозировки и схемы приема и нежелательные сочетания

Трансформируйте своё отношение к питанию с помощью подробного гайда по психологии питания и пищевым привычкам.

На 120 страницах вы найдёте более 170 рекомендаций и советов, основанных на научных исследованиях и реальных историях, которые помогут вам выработать осознанные пищевые привычки и превратить диету в комфортный образ жизни без расстройств и ограничений

Откройте для себя научно обоснованный подход к питанию с книгой «Исповедь обжоры. Жизнь после греха».

Основанная на более чем 600 исследованиях, эта книга развенчивает свыше 60 мифов о питании и предлагает практические советы по составлению рациона, управлению аппетитом и пониманию влияния пищи на организм

В этой книге вы узнаете, как генетика, анатомия и гормоны влияют на ваши тренировки и питание, получите практические рекомендации для достижения максимальных результатов.

Книга поможет вам преодолеть тренировочные плато, избежать ошибок в наборе массы и похудении, а также улучшить общую производительность

Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе.
БЖУ 30/30/40

Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе.
БЖУ 30/30/40

Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе.
БЖУ 30/30/40

Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе.
БЖУ 30/30/40

Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе.
БЖУ 30/30/40

Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе.
БЖУ 30/30/40

Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе.
БЖУ 30/30/40

Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе.
БЖУ 30/30/40

Каждое меню включает семь разнообразных дней питания под вашу калорийность. Каждый прием пищи в рамках каждого дня расписан отдельно по кбжу. Вы можете использовать в любом порядке как приемы пищи, так и дни, а также повторять на неделе.
БЖУ 30/30/40

Уровень сложности — средний
Цель — рост мышц и силы, похудение
Количество тренировок в неделю — 4
Продолжительность — 14 недель

Более 30 основных методов, формул и тестов для оценки различных параметров тела, отслеживания результатов и физических показателей которые необходимо знать и применять каждому тренирующемуся человеку

Откройте научный подход к тренировкам с книгой «Заговоры на набор. Обряды на похудение».

Основанная на более чем 550 современных исследованиях, она предлагает глубокое понимание механизмов роста мышц, увеличения силы и эффективного снижения веса. Вы получите практические рекомендации по составлению индивидуальных программ тренировок, научитесь избегать распространённых ошибок и разрушите более 50 мифов о фитнесе. Книга будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам и тренерам, стремящимся повысить эффективность своих занятий и работы с клиентами

Этот подробный гайд, основанный на современных исследованиях, поможет вам понять анатомию ягодичных мышц, выбрать оптимальные упражнения и составить персонализированную программу тренировок. Вы узнаете, как часто и с какой интенсивностью тренироваться, чтобы достичь максимальных результатов

Уровень сложности — новичок, средний
Цель — похудение, рост мышц и силы
Количество тренировок в неделю — 3
Продолжительность — 10 недель

Уровень сложности — средний
Цель — рост мышц и силы, похудение
Количество тренировок в неделю — 3
Продолжительность — 10 недель

Уровень сложности — средний
Цель — рост силы и мышц, похудение
Количество тренировок в неделю — 3
Продолжительность — 14 недель

Уровень сложности — новичок, средний
Цель — рост мышц и силы, похудение
Количество тренировок в неделю — 2
Продолжительность — 10 недель

Уровень сложности — очень сложный
Цель — рост силы и мышц
Количество тренировок в неделю — 5
Продолжительность — 14 недель