Статьи и видео материалы на более чем 20 спортивных тем
Все статьи с исследованиями разбиты на различные категории и отсортированы по хештегам для вашего удобства:
#Продукты - статьи связанные с продуктами питаниями, заменителями пищи, различной едой, блюдами.
#Упражнения - статьи связанные с техникой упражнений, их сравнением, вовлекаемыми мышцами при различных движения и т.п.
#Мышцы - статьи связанные с ростом мышц, их потерей, составом тела, тренировками и т.п.
#Сила - статьи связанные с ростом силы, силовой производительностью, факторами влияющими на силу, методами тренировок и т.п.
#Выносливость - статьи связанные с навыком выносливости и методами её улучшения.
#Похудение - статьи связанные с потерей веса, жира, изменениями состава тела, расчетами кбжу и т.п.
#Восстановление - статьи связанные с факторами, влияющими на восстановление: цнс, сон, питание, бады и т.д.
#БАДы - статьи связанные с добавками.
#Аптека - статьи связанные с лекарственными препаратами.
#Рацион - статьи с примерами и разборами планов питания.
#Тренировки - статьи с примерами и разборами различных тренировочных программ или отдельных их элементов.
#Диета - статьи связанные с различными видами диет, их разборами, эффективностью, сравнениями, примерами.
#Аксессуары - статьи про различные приспособления для фитнеса, методы их применения и оценка эффективности.
#Эфир - сохранения записей прямых эфиров.
#Рецепт - вкусные и полезные варианты приготовления блюд.
#Фарма - статьи про ААС и другие аптечные препараты используемые для роста мышечной массы и силы.
#Процедуры - статьи про массаж, горячие и холодные камеры, ароматерапию и многое другое, что может косвенно влиять на спортивные результаты.
#Здоровье - статьи которые включают исследования перекликающиеся со здоровьем спортсменов.
#Психология - статьи которые связаны со спортивной психологией: достижение целей, мотивация, выгорание, карьерный рост и т.д.
#Растяжка - статьи связанные с улучшением гибкости, мобильности, увеличения диапазона движения.