Проходя практику заполняя карту тела Рекомпозёнок закрепляет свои знания о мышцах, фиксирует проблемные участки и получает осознание что нужно делать для изменения себя.
В лаборатории МИС на основе карты тела, участники проекта FiberLab, получают рекомендации как ускорить процесс, указывая на возможную причину образования триггеров.
Проблема: напряжены мышцы- подостная
- малая круглая
- зубчатая
- плечелучевая
- бицепс
Вывод: тяговые движения требуют корректировки техники, широчайшая мышца плохо работает, перегружаются синергисты + гипертонус антагонистов которые увели плечевую кость из нейтральной позиции.
Действия: акцент на практиках мфр, расслабление напряженных зон, снижение веса снаряда, улучшение техники через отработку функции мышц, закрепив новый паттерн движения, можно начать забывать о гипертонусе и в скором времени прийти к идеальной технике исполнения тяг.
Важно: необходимо выстроить последовательность, инструменты работают максимально эффективно лишь в совокупности.